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A nossa relação com a comida vai muito além do que colocamos no prato. Emoções, memórias, estresse, ansiedade, rotina e experiências vividas também podem influenciar nossas escolhas e o modo como nos alimentamos.
 

Dentro de uma abordagem de Nutrição Comportamental, a aromaterapia pode ser utilizada como uma prática complementar de cuidado e acolhimento. Isso acontece porque o olfato mantém conexões importantes com regiões cerebrais envolvidas no processamento das emoções e das memórias.
 

O uso consciente dos aromas pode contribuir para a criação de um ambiente de maior tranquilidade e presença, favorecendo práticas como respirar, desacelerar e voltar a atenção para os sinais do próprio corpo.
 

Quando integrada ao acompanhamento nutricional, a proposta não é utilizar aromas para controlar a fome ou substituir o cuidado nutricional, mas oferecer mais um recurso para trabalhar consciência corporal, atenção plena e bem-estar emocional.
 

Cada pessoa possui uma história, necessidades e percepções diferentes. Por isso, o cuidado deve ser sempre individualizado, respeitoso e baseado na construção de uma relação mais gentil com a alimentação.
 

Nutrir é mais do que alimentar o corpo. É aprender a compreender os sinais da mente, acolher as emoções e cuidar de si por inteiro.